Journal de ota_ema, 27 déc. 21

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كم المعدل الطبيعي الي المفروض انقصه كل شهر ؟؟

60,3 kg Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg. Reste à parcourir: 6,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 décembre 2021:

421 kcal

Gras: 18,72g | Prot: 12,54g | Glu: 51,64g. Petit Déjeuner: لوزين كب كيك. Déjeuner: خضار طماطم , المراعي جبنة شيدر قابلة للدهن, توست. plus...

poids stable

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Commentaires

ما يزيد عن ١.٥% من وزن الجسم خلال أسبوع إذا كان وزنك زايد كثير (الكتلة أكثر من ٤٥) إذا أقل من ٤٥ بس ١% من وزن الجسم خلال أسبوع كافية ولا تخاف من المدة إذا كانت طويلة لأن الأهم إنك تنزل براحة بدون مشاكل صحية وربي يتمم لك بصحة وعافية

27 déc. 21 par le membre: toooly33

اذا نسبه دهونك عاليه او كنت دبدوب افضل يكون النزول 0.5 بالاسبوع

27 déc. 21 par le membre: ⓜⓞⓗⓐⓜⓜⓔⓓ


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