Journal de yanncarter, 27 déc. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 décembre 2021

91 kg Perdu jusqu'à présent: 12 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 décembre 2021:

2141 kcal

Gras: 134,30g | Prot: 62,48g | Glu: 127,23g. Petit Déjeuner: Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Café, Activia Activia 0% Nature, Jordans Country Crisp 4 Noix. Dîner: Bénédicta Sauce Cocktail , Amora Mayonnaise 5 Ingrédients, Lidl Terrine de Poisson, Tomates Cerises, Avocat, Harry's Toast Brioché Foie Gras, Carrefour Terrine de Lapin. Snacks/Autre: Kwak Bière. plus...

2599 kcal

Exercice: Travail - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,5 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Oh oui le mois de ouf !! Dentiste fièvre pas envie et pas de possibilité de mangé autre chose que de la soupe et des yaourt😭😭 apres c'est plus stable j'ai commencé a remangé normalement et j'ai commencé la proteine...

19 févr. 22 par le membre: yanncarter

En réalité j'ai commencé mon changement fin avril et j'etais monté a 115 kg.... mon journal est faussé mais après c'est les vrais poids mais je n'ai pas de balance je me pèse au taf sur une balance industrielle et habillé avec EPI et je retir 4 kg😂😂😂

19 févr. 22 par le membre: yanncarter


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