|
вот и достигнута последняя мини цель за этот год. -15 кг за 3 месяца.
|
802 kcal
|
Gras: 44,90g | Prot: 43,78g | Glu: 50,28g.
Petit Déjeuner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, КХК Мороженое Здоровая Еда, Куриные Голени с Кожей, Глобус Сыр Моцарелла Мини 45%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dîner: Halls Леденцы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриные Голени с Кожей. plus...
|
|
1 à 20 sur 28
 Commentaires
28 déc. 21 par le membre: Ирина Чапчикова
|
!!!! О! Вот это результат !!! Умница !!!! Вот это я понимаю
28 déc. 21 par le membre: Darina99979
|
Какая Молодец!!! 🤗🤗🤗✌️✌️✌️
28 déc. 21 par le membre: SvetlanaKuts
|
Ого, так быстро! Только дефицит?
28 déc. 21 par le membre: tfblog
|
28 déc. 21 par le membre: ksuta_al✨
|
28 déc. 21 par le membre: я смогу3
|
Дефецит и спорт. В начале тренировки были ~по 30-50 минут, примерно 5 раз в неделю. Потом я пол месяца практически не занималась, а сейчас каждый день примерно по 20 минут уделяю тренировкиюам.
28 déc. 21 par le membre: velisaivi69
|
28 déc. 21 par le membre: murchikmur
|
И да, главное удерживать результат, похудеть это половина дела. Держитесь 💪
28 déc. 21 par le membre: murchikmur
|
28 déc. 21 par le membre: konctanta81
|
Хрена че.. так быстро. Тело нормально выглядит после такой скорости? Или теперь в набор?
28 déc. 21 par le membre: Kamilla.N
|
Kamilla.N, тело выглядит отлично. Так быстро, я думаю, из-за возраста. Довольно быстрый обмен веществ
28 déc. 21 par le membre: velisaivi69
|
28 déc. 21 par le membre: Kamilla.N
|
Kamilla.N, я на интуитивном питании, всегда разное, но я старалась больше есть белков
28 déc. 21 par le membre: velisaivi69
|
Ясно, молодец))
Теперь в поддержку) 💪
28 déc. 21 par le membre: Kamilla.N
|
прекрасный результат.Я надеюсь на такой же к 3 месяцам.Пока за 1,5 месяца 8кг одолела
28 déc. 21 par le membre: Ludmilo4kas
|
28 déc. 21 par le membre: Лера_балет
|
28 déc. 21 par le membre: y123nk
|
28 déc. 21 par le membre: Irba9
|
Результат 🔥🔥🔥
А какой дефицит был в ккал?
Меняли ли его в зависимости от уменьшения веса?
28 déc. 21 par le membre: ir464
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de velisaivi69
|