Journal de bluerosie, 29 déc. 21

menu lunch hari ini..lumpia basah extra telor + baso goreng.

Voir Calendrier de Régime, 29 décembre 2021:
1413 kcal Gras: 53,18g | Prot: 58,76g | Glu: 175,54g.   Petit Déjeuner: Martabak Telur, Tahu Isi, Arem-arem, Pisang, Sandwich Ham dan Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat. Déjeuner: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Batagor Batagor, Nasi Merah, Bakso Ayam, Lumpia Basah. Snacks/Autre: Paroti Almond Bites, Taro Taro Net Seaweed, Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla. plus...
2764 kcal Exercice: Abdominaux - 17 minutes, Musculation (Modérée) - 23 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Cuisiner - 5 heures et 30 minutes, Aérobie - 16 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 55 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 39 minutes. plus...



     
 

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