Journal de terlatim, 30 déc. 21

Bon courage à toi😊 

Merci 🤗 

coucou re bvn et bon courage tu va y'arriver 🤗 

J espère...encore et tjrs ,le combat de ma vie depuis enfant.... 

Tout est possible ,mais ne sois pas trop stricte , c'est souvent ce qui fais lâcher 😇 

C'est l'histoire de toute ma vie... Je fais toujours du yo-yo. Ya un an j'ai perdu 13kg...et j'ai tout repris... Je faisais bcp de restrictions et du coup je perdais mais le jour où tu reprends un rythme normal.. Tu reprends tout voir le double... Mtn j'ai compris Il faut manger équilibré parfois se faire plaisir et surtout rester ACTIVE ! même si tu ne fais pas de sport, fais la marche... Moi aussi 2022 ce sera nouvelles résolutions  

Je vis exactement pareil!!!!allons soyons courageuses et motivées! 

C est parce que c est le mot régime qui ne doit pas être la , on devrait changer d alimentation pour la vie. Mon compagnon qui me sort tu as q a moins manger : j adore ! Juste le truc qui sert à rien car c est pas si simple. Je suis gourmande et gourmet et pour moi la nourriture c est vraiment un plaisir. Bref bonne résolution oblige je peux pas continuer comme ça je fais finir à la 100aine et c est juste hors de question !! 

Tu as tout à fait raison!on dirait moi qui parle! 

C'est pareil pour moi. Mais quand tu auras compris que pour perdre du poids tu dois être en déficit calorique tu auras tout compris. Il faut que tu te dépenses plus que tu ne manges. Moi aussi manger c'est la vie je suis très gourmande et j'adore ca 

Exactement! 

A priori mon corps consomme 1500kcal donc pour maigrir je dois être en dessous genre 1200 je pense.  

oui tu as raison de voir qqn qui puisse t'aider dans ta démarche ... en guise de resolution 👍