1 january 2020 start diet 60kg 1 january 2021 47.7kg 1 january 2022 48.2kg
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48,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1687 kcal
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Gras: 76,10g | Prot: 69,42g | Glu: 186,10g.
Petit Déjeuner: Kartika Sari Banana Roll, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Déjeuner: Ikan Asin, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pare. Dîner: Telur Rebus, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Autre: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Incofood Maxcreamer, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. plus...
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1711 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Musculation - 35 minutes, Nettoyage - 2 heures, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 12 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de welcome45
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