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7. Timbangan bangun tidur.
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1752 kcal
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Gras: 67,40g | Prot: 131,24g | Glu: 166,94g.
Petit Déjeuner: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Déjeuner: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Telur Rebus, Tahu. Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Panjang Hijau, Ikan Bawal, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Bawang Putih. plus...
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1966 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 10 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de rinaldids
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