|
время придти в норму
|
61,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2391 kcal
|
Gras: 82,07g | Prot: 185,16g | Glu: 221,75g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Хлеб из Цельной Пшеницы, Икра, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Déjeuner: Дикси Груша Конференц, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Рыба на Пару. Dîner: Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Хурма. Snacks/Autre: банан Мини, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . plus...
|
|
2360 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Douche - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 10 minutes, Aérobie - 1 heure, Danse (Pas Lent) - 50 minutes, Stepper - 10 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|