Journal de polina-tyubaeva, 03 janv. 22

~ 1600 ккал
Завтрак: миндальные вафли, ягоды, шоколадная паста
Обед: 2/3 бургера
Ужин: салат, рыба
Перекус: батончики

---

1889 kcal

Gras: 98,68g | Prot: 131,13g | Glu: 104,23g.   Petit Déjeuner: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Ежевика, Голубика, Малина, ВкусВилл Мука Рисовая, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Déjeuner: FARШ Чизбургер. Dîner: Азбука Вкуса Пармезан, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Кета Малосоленая, ВкусВилл Масляная Рыба, Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, Салат с Авокадо и Креветками. Snacks/Autre: Chikalab Chika Layers, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. plus...

732 kcal

Exercice: Cardio - 40 minutes, Musculation - 1 heure, Apple Health - 22 heures et 20 minutes. plus...