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11. Timbangan bangun tidur.
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1069 kcal
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Gras: 47,87g | Prot: 64,95g | Glu: 104,54g.
Petit Déjeuner: Buah Pir, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Telur Rebus, Tahu. Dîner: Telur Rebus, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Pir. plus...
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1920 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de rinaldids
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