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1592 kcal
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Gras: 50,05g | Prot: 127,72g | Glu: 157,13g.
Petit Déjeuner: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Maçã. Déjeuner: Tutu de Feijão, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dîner: Lacta Bis (7g), Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Autre: Pêssegos, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Marilan Magic Toast. plus...
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2405 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Thiago R Oliveira
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