Journal de viceorder, 05 janv. 22

bugün kendimi uzun zamandır en dinamik hissettiğim bir gün 3 gün önce annemin kilo aldığım için kızması üzerine tartiya çıktım ve 108.8 kilo olduğumu görünce ikimizde şaşırdık ve en acil şekilde diyete girdim bugün diyetimin 3. günü akşam tartilacağim bu sefer diyetimde spor yapmak olmayacak önceki zayiflama sürecimde spor sayesinde çok iyi zayiflamiştim ama yapma şansım şu anlık yok havalar ısınınca belki koşuya çıkarım bakalım uzun bir süreç olacak gibi önceki gibi umarim 3 ayda 30 kiloyu verebilirim günlük yediklerimi buraya yazacağim tekrardan

---

197 kcal

Gras: 9,96g | Prot: 12,18g | Glu: 14,37g.   Petit Déjeuner: Uno Sandviç Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. plus...