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Jantar de hoje 😛 140g de frango a passarinho (sem pele) assado na churrasqueira elétrica. 20g de rúcula 20g de alface 40g de palmito.
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927 kcal
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Gras: 32,87g | Prot: 89,75g | Glu: 67,59g.
Petit Déjeuner: Tirol Leite Desnatado, Vitafor Whey Protein. Déjeuner: Sopa Milagrosa, Palmito, Rúcula, Alface. Dîner: Palmito, Alface, Rúcula, Seara Frango a Passarinho. Snacks/Autre: Herbalife Nutrev, Vitafor Whey Protein, Bauducco Wafer Chocolate , Café Brasileiro Café com Açúcar. plus...
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1474 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de alanarm
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