Динамика моих замеров примерно за 2 месяца: Грудь/талия/бёдра 1) 89/69/105 2) 87/67.5/103 3) 86/68/103.5 4) 84/65.5/100.5
|
1457 kcal
|
Gras: 70,18g | Prot: 80,57g | Glu: 95,37g.
Petit Déjeuner: Миндаль Миндаль, Чай, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Авида Сметана 10%, Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Крем-Суп с Лесными Грибами. Dîner: Шпинат, Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Кампо Эрмосо Вино Белое Сухое, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Autre: Мандарины, Вареное Яйцо, Protein Rex Печенье Шоколад-Вишня. plus...
|
|
1818 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 16 minutes, Musculation - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 17 minutes, Repos - 14 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Мелкий Лютик
|