Journal de Мелкий Лютик, 08 janv. 22

Пельменный завтрак: микро пельмени с индейкой, дамплинги с креветкой и сметанка 10%.

---

1463 kcal

Gras: 62,87g | Prot: 107,56g | Glu: 114,20g.   Petit Déjeuner: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой. Déjeuner: SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Hortex Овощной Плов. Dîner: Петмол Сливки 33%, Опята, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Росток Маш Пророщенный, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Snacks/Autre: Активиа Йогурт без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. plus...

1796 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 14 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 53 minutes, Cross Training - 7 minutes, Entraînement en Circuit - 10 minutes, Repos - 14 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...