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der_oli
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09 janv. 22
Journal de der_oli, 09 janv. 22
Profil de der_oli
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😃 man was bin ich happy.
95,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,4 kg
.
Reste à parcourir:
13,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 janvier 2022:
1958 kcal
Gras: 89,71g | Prot: 99,37g | Glu: 186,70g.
Petit Déjeuner:
Lidl Gurke, TiP Edelsalami, Spiegelei, Lidl Fladenbrot.
Déjeuner:
Knorr Sauce Hollandaise, Lidl Chicken Nuggets, Blumenkohl, Edeka Bratkartoffeln .
Dîner:
All Stars Protein Deluxe Cookies & Cream, Milch 1,5%.
plus...
2666 kcal
Exercice:
Stepper - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine
24 supporteurs
Encourager
Commentaires
Super ! Glückwunsch 👍
09 janv. 22 par le membre:
Jule Go !
Na siehste. Geht doch! 💪
09 janv. 22 par le membre:
Abraxsa
Ich danke euch …. Jetzt wird die 2te Woche in Angriff genommen …. Heute Schlitten fahren …. Da sollte ordentlich kcal verbrannt werden 😊
09 janv. 22 par le membre:
der_oli
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