Journal de mina69kili, 10 janv. 22

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Molti dimagriscono facendo cross Fit a me l’idea di sollevare un bilanciere mi da già venire un dolore forte alla lombare😭

Voir Calendrier de Régime, 10 janvier 2022:

1529 kcal

Gras: 53,13g | Prot: 59,14g | Glu: 204,58g. Petit Déjeuner: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Déjeuner: Mandarino, Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Bietola Cotta, Ceci Secchi Cotti. Dîner: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Naturviva Verze Cotte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Snacks/Autre: Alesto Mele Disidratate della Stiria, Yogurt alla Frutta (Magro). plus...

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Commentaires

Tonificare penso sia il modo migliore di perdere peso. Poi non è che si deve partire con pesi impossibili, si devono far le cose per gradi armati di tanta pazienza e costanza

10 janv. 22 par le membre: simsca

Io ho tolto 10kili facendo ginnastica, ma non so il perché ora non riesco proprio a farla sembra un impresa impossibile, ma devo riuscirci per questa estate

15 janv. 22 par le membre: anitaniro

Ti capisco! Io comunque oggi sono felice perché vedo che il cortisone sta cominciando a fare il suo effetto🤞

16 janv. 22 par le membre: mina69kili


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