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Daz T
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12 janv. 22
Journal de Daz T, 12 janv. 22
Profil de Daz T
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2022
100 kg
Perdu jusqu'à présent:
1 kg
.
Reste à parcourir:
25 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 12 janvier 2022:
2294 kcal
Gras: 50,57g | Prot: 105,97g | Glu: 316,93g.
Petit Déjeuner:
Coffee with Cream.
Déjeuner:
Woolworths Traditional Rolled Oats, Woolworths Woolworths Summer Fruit Blend.
Dîner:
Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Woolworths Australian Diced Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked).
Snacks/Autre:
Unroasted Almonds.
plus...
3864 kcal
Exercice:
Conduire - 1 heure, Travail - 12 heures, getting ready for work - 1 heure, Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
Great 👍💪
12 janv. 22 par le membre:
Jule Go !
I feel terrible. It has gotten so bad that I am unable to put my socks, shoe's or shorts on without effort. Watch this space
31 janv. 22 par le membre:
Daz T
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Historique de poids de Daz T
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