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1034 kcal
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Gras: 18,53g | Prot: 55,31g | Glu: 173,52g.
Petit Déjeuner: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Déjeuner: Banana-Maçã, Peras, Maçã. Dîner: Ovo Frito. Snacks/Autre: Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão, Picles, Maçã. plus...
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2271 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Thiago R Oliveira
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