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Coupe de Grace
Journal
30 sept. 14
Journal de Coupe de Grace, 30 sept. 14
Profil de Coupe de Grace
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Хрена себе вес) Разогнался...
80 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 30 septembre 2014:
3187 kcal
Gras: 94,10g | Prot: 238,55g | Glu: 342,31g.
Petit Déjeuner:
Nordic Гречневые Хлопья, Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3.
Déjeuner:
Окей Груша Конференс, Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
Dîner:
Капуста Тушеная, Индейка Тушеная.
Snacks/Autre:
SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN Creatine, Кешью.
plus...
3108 kcal
Exercice:
Repos - 2 heures, Dormir - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Debout - 3 heures, Assis - 7 heures.
plus...
Prenant 7 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
мышца прёт?)
30 sept. 14 par le membre:
BlackMargo
еще бы, столько еды и белка хавать.
30 sept. 14 par le membre:
Egor1978
Марго, угу. Прёт) не остановить) Егор, на себя бы посмотрел))) +2.2))
30 sept. 14 par le membre:
Coupe de Grace
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