Journal de Draglist, 30 sept. 14

Profil de Draglist | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Morning weigh in of 220.8 after a more reasonable day of calorie and sodium intake! Finalizing plans for October calorie goals and macro targets. Have a good one!

98,5 kg Perdu jusqu'à présent: 48,9 kg. Reste à parcourir: 5,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2014:

1589 kcal

Gras: 86,25g | Prot: 114,41g | Glu: 90,22g. Petit Déjeuner: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Déjeuner: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), dannon Light & Fit Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed, Now Real Food Golden Flax Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dasani Dasani sparking water- Berry, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Dîner: Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli & Cauliflower, Red Potatoes (Flesh and Skin), Stuffed Pepper with Meat. Snacks/Autre: Nature Made Fish Oil 1000 mg, Now Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. plus...

2700 kcal

Exercice: FitBit Tracker - 24 heures. plus...

Perdant 19,4 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

I'm there with you on the temporary weight gain, going to be there with you too as we get rid of it. I want an EASY button! :)

30 sept. 14 par le membre: jmb3450

I am back on game plan as well- weigh in at 156 at 6:30Am even-by end of October or sooner I would like to be 150- I know I needed consistency in lower calories and added exercise

30 sept. 14 par le membre: pwrestlephoto

And down you go...we knew it!

30 sept. 14 par le membre: HCB


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Draglist

Voir l'Historique Complet

Journal de Draglist, 30 sept. 14

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Draglist