Journal de kira2712, 13 janv. 22

Frühstück 😁
Hoffe die Ananas schwemmt das Wasser vom Muskelkater aus .
Leider kein Gramm abgenommen trotz 22.000 Schritten, davon 6K gejoggt ☹️

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1478 kcal

Gras: 66,48g | Prot: 61,65g | Glu: 107,40g.   Petit Déjeuner: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Trauben, BioBio Kokos-Reisdrink. Déjeuner: Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Weichweizen Grieß. Dîner: Käse, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Salami, Butter, Aldi Brezel. Snacks/Autre: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet. plus...

2595 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...