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c'est difficile ce mois d'octobre !!!
j'ai tous les week-end quelque chose, la semaine dernière je suis partie mercredi à Perpignan rejoindre des amis donc resto à midi et le soir aussi.. mais bon j'ai réussi à être raisonnable et j'ai prit que 200 gr.
Ce jeudi je pars à Berlin pour une expo avec des amis, la aussi ça va être resto et restauration rapide, on va essayer de faire léger ..
après je pars en Belgique 3 jours le week-end d'après et le dernier week-end d'octobre le mariage de mon neveu !!!
j'ai trop peur de la balance fin octobre sans compter que j'ai pas vraiment trop le temps de faire du sport..
je vais essayer d'en faire un maximum entre deux départs pour éviter les dégâts !!
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1477 kcal
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Gras: 34,72g | Prot: 90,03g | Glu: 201,18g.
Petit Déjeuner: LU Pim's Framboise. Déjeuner: Cité Marine Portion au Merlan Panee, Bonduelle Haricot Vert. Dîner: Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Carrefour Aiguillettes de Poulet. Snacks/Autre: Danone Danio Fraise, Fondant au Chocolat, Casino Ananas en Boite. plus...
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2100 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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