|
80 kg ağırlık antrenmanı ve aralıklı oruç ile kilo korumadayım bu formumu bulk dönemine kadar korumaya çalışacağım.
|
3512 kcal
|
Gras: 213,91g | Prot: 188,06g | Glu: 214,95g.
Petit Déjeuner: Lahana Çorbası. Dîner: Tadım Çiğdem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çikolatalı Kruvasan, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Köfte. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de emrdrskn
|