|
After workout.. makarna tavuktan net daha güzeldi.. makarnacıyız
|
2366 kcal
|
Gras: 97,98g | Prot: 219,14g | Glu: 151,77g.
Petit Déjeuner: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, İçim Tereyağ, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yumurta. Dîner: Cacık, Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Autre: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Hardline Kreatin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Hardline Whey 3Matrix. plus...
|
|
1784 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 21 minutes, Cardio - 25 minutes, Repos - 14 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 25
 Commentaires
Arkadaşlar her gün bu paylaşımlar için nasıl bu kadar uğraşıyorsunuz? Valla fotoğrafı yan yana getirmeye çalıştım onda bile üşenip vazgeçtim. Uğraşan arkadaşları gerçekten tebrik ediyorum
15 janv. 22 par le membre: mebgra
|
Savaşçı Çocuk💁🏼♀️Afiyet olsuun ellerine sağlık👏🏻🙂,büyük konuşma bak alışırsın bir süre sonra boş su bardağına kadar paylaşırsın🙊😁
15 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
Teşekkür ederim tübüş.. paylaşımlara bişey dediğim yok hatta hoşuma gidiyor ama ben uğraşamıyorum.kolaj, kalori miktarı vs yazılıyor ya onu diyorum 😊 yapanları takdir ediyorum
15 janv. 22 par le membre: mebgra
|
Reca ediyorum efenim,ben de onlardan biriyim ya hehe🙈Bana da kolaj,ayrı ayrı post atmaktan kolay geliyor,gün içindekileri biriktirip toptan atıyorum🙊😃
Okula mi gidiyorsun ki uğraşamıyorsun🙄
15 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
Bana da öğret o zaman shshsh
15 janv. 22 par le membre: mebgra
|
Tamam,yarın kalemini defterini al gel,ders 1 kolaj nedir,nüçün yapılır'dan başlarız,hayatının en uzun dersi olabilir hı🤝🏻🤓🍭
15 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
Ben fotoğraf cekmeden dayanamayip yiyorum 😁 ayrica ozur dilerim ama tavuk>makarna. Afiyet olsun 😇
15 janv. 22 par le membre: dndkksal
|
Neden anlaması mı anltması mı zor shshs ayrıca online mı olacak ders nasıl olacak 😅
15 janv. 22 par le membre: mebgra
|
dndkksal valla ben de hemen yiyorum fotoğrafı ayarlayana kadar ohoo soğuyor yemek..tavuk yemekten bık-tım
15 janv. 22 par le membre: mebgra
|
15 janv. 22 par le membre: yol uzun
|
15 janv. 22 par le membre: mebgra
|
Eee çünkü öğretmen çok geveze🤓😁🙈Nereden olcak Fs Yorumlar Açıköğretim Fakültesi'nde derslerimiz efeem😄💁🏼♀️🍬
15 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
Estağfurullah 😅 e hadi bakalım merak ettim nasıl olacakmış
15 janv. 22 par le membre: mebgra
|
Öğretmen,konuşurken uyuyakalmış😁😆🙈
16 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
16 janv. 22 par le membre: mebgra
|
Vaay,hiç böyle istekli öğrenci görmemiştim,hem de açıköğretim😄Gorkma Savaşçı Çocuk,seni sınavlarda yıldızlı pekiyi alacak dereceye getireceğim inşallah🤝🏻🤓🤣
16 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
Sürekli vaat var ama icraat lazım 😅
16 janv. 22 par le membre: mebgra
|
Hehehe ne demişler Az iş,çok laf😁🍭
16 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
Hocam,uygulamayla çekim yapmıyorum çünkü kötü duruyor🤭,kendi kameramla,gün içinde yaptiklarimi çekip biriktiriyorum,sporu yapıp yemeğimi yiyorum ki önce gözümün önü açılıyor,sonra bunları kolaj oluşturup hesap kitaplı halini yazıveriyorum ekrana,derli toplu duruyor hepsi hı🤓💁🏼♀️🍃
16 janv. 22 par le membre: Tübüş
|
Hadi bakalım neler olacak görücez 😅
16 janv. 22 par le membre: mebgra
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mebgra
|