|
Wczoraj: siłka, bieżnia i spacery
Dzisiaj: nordic walking
Nasycanie: 4/5
Nie wiem czy dobra metodę obrałem na powrót do formy, ale zostawiłem te same obciążenia ale zmniejszyłem ilość powtórzeń.
Kondycja słaba, ale siłka tradycyjne zaczyna mnie uspokajać. Połączona z biegiem po bieżni jest światełkiem w tunelu.
Jak tylko zrobi się cieplej wracam do biegania w terenie, zapowiada się obfity sezon biegowy, może tym razem ich nie odwołają
Dystans maksymalnie 10km, z planów na dłuższe muszę zrezygnować - szkoda kolana.
|
120,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
poids stable
|