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17 janv. 22
Journal de thekorra1, 17 janv. 22
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17.01 - Almoço: omelete com calabresa, cebola e cheiro verde. acompanhado de cenouras cozidas
Voir Calendrier de Régime
, 17 janvier 2022:
1393 kcal
Gras: 64,26g | Prot: 48,14g | Glu: 163,66g.
Petit Déjeuner:
Chimarrão.
Déjeuner:
Soya Óleo de Soja , Cenouras Cozidas, Calabresa, Omelete.
Dîner:
Soya Óleo de Soja , Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida.
Snacks/Autre:
Apti Gelatina Uva, Vitamina de Banana.
plus...
2437 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
95 supporteurs
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Commentaires
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17 janv. 22 par le membre:
luzy oliver
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