Journal de Strawberrydiary, 18 janv. 22

hai kak, boleh diinfo untuk cara buat yang di poin pertama, pisangnya dimasak gimana ya?? digoreng, direbus, atau gimanakahh?? thank u!  

assalamualaikum ka mau minta saran, klo diet tp makan siang dan sore apa boleh ya? makan paginya cuma cemilan dan tidak makan malam 

sorry yaaaa saya izin ikutan jawab @indrianivera147. heheee... diet bukan berarti gak makan kak. makan pagi, makan siang, makan malam, snacking/camilan, harusnya tetap ada. karena lambung butuh input. jangan gara2 diet, asam lambung jadi naik. itu sih masukan dr dokter gizi langganan saya. saya diet dr 16 Nopember 2021 dengan BB 97kg, skrg sudah di 85.2kg, turun 11.8kg dalam waktu 2 bulan. sarapan, makan siang, makan malam, snacking, tetap ada, tapi dengan porsi yang terkontrol. ☺️ 

@qorinadia kalau kakaknya punya teflon anti lengket, gk ush pake apa" langsung dimasak aja dioseng" gitu, tapi kalau gk punya, pakai margarin dikit aja biar gak lengket 

oh gitu yaa, tapi saya udh makan2× sehari ngga terjadi apa"alhamdulilah, berat badan juga turun 5kg awalnya 65kg jd 60kg  

ini brpa kalori totalnya? 

@indrianivera147 jangan cuma makan 1kali sehari ya kak, kalau bisa sehari tetap makan 3kali ya(sarapan, makan siang, dan makan malam), bahaya kalau cuma makan 1x sehari, tapi ingat meskipun makannya 3x sehari, tapi dalam porsi wajar ya, low kalori juga, usahakan kurangin makanan yg digoreng atau bertepung🤗 gapapa prosesnya lebih lama, yang pnting ttp sehat, percuma makan cuma 1x sehari, nanti BB juga bakalan cepat naik lagi kalau kita lagi difase" banyak makan, jangan lupa diimbangi dengan olahraga 

cara simpan resep gmn yah 😁 

@liansih sekitar 130an persatuannya kak, mayan gede sih ampir sama kayak pisang goreng biasa, tapi minim minyak dan tepung 

@liansih di ss aja kak 

@indrianivera147 pokoknya tetap makan dengan sewajarnya ya kak, krna kalau diet super ketat, efeknya gak sekarang, tapi nanti🤗 semangat dietnya 

Kalau maksa makan 1x sehari, nanti metabolisme tubuh kakak jadi kacau. Bener, makan 3x sehari, kurangi konsumsi minyak dan tepung. Efeknya gak skrg, nanti jangka panjang,,, 

@Ayahnya Mamas kalau di imbangi minum air lemon anget gapapa ya?dan di imbangi olahraga 

@indrianivera147 kalau kakaknya gak punya riwayat maag boleh aja kak minum air lemon anget, asal jgn berlebihan pokoknya 

Intinya mah, kalo diet itu, defisit kalori. Jangan malas nimbang2/ukur2 makanan. Olahraga juga harus,,, Jangan sampe, kalori yg masuk, lebih besar dr yg dibutuhkan oleh tubuh, yg berujung jadi lemak yg menumpuk 

Terima kasihhhh resepnya kebetulan ada rice paper sisa di rmh uda bingung mau dibuat apa 

@litacingling masama sayang 

Thank youuu! 

@qorinadia masamaaaa😘