|
mayan keringat ngucur walau cm 10 menit semoga bisa istiqomah setiap hari kan lumayan dari pada gk ngapa ngapain, gini aja si kecil udah minta nenen 2 kali hahaha semagat para pejuang
|
1575 kcal
|
Gras: 75,38g | Prot: 53,49g | Glu: 180,71g.
Petit Déjeuner: Fortune Minyak Goreng, Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Goreng, Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Déjeuner: Hatari Cream Crackers, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Santan, Tempe, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Dîner: Ikan Bandeng Goreng, Sunpride Banana, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Ceplok. Snacks/Autre: Siantar Top Mi Boyki, Duku, Hatari Cream Crackers. plus...
|
|
2161 kcal
|
Exercice:
Aérobie - 15 minutes, Squats - 5 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de veblest
|