|
Semoga konsisten Ya Allah😇 karena mentalnya ini krg jago dan cpt pesimis. smoga bs semangat teruuuuuussss🤲 111, 75 ➡️ 109,3
|
1343 kcal
|
Gras: 48,56g | Prot: 69,63g | Glu: 154,33g.
Petit Déjeuner: Petis, Mentimun (Kupas), Kaldu Jamur, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Tawar. Déjeuner: Uleg Sambal Bawang , Soto Daging, Nasi Putih. Dîner: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Snacks/Autre: Khong Guan Saltcheese, Aice Strawberry Crispy. plus...
|
|
 Commentaires
19 janv. 22 par le membre: dyahita16
|
19 janv. 22 par le membre: Amithyaaa
|
Semangkaaaaaaaa juga @dya 😍& @ami 🥰
19 janv. 22 par le membre: LedyPutri
|
smangat kak . . berpikirnya buat sehat aja . kalau kurusan jadi bonus . . biar gak gampang down . .kyk aku yg sekarang BB 86. . pikirku cuman . yaudahlah . biar kolestrol normal sama jantung sehat aja uda Alhamdulillah . .kalau bisa turun . jadi bonus plus plus 😁😁😁
19 janv. 22 par le membre: khamdiyah pra
|
@khamdiyah, iyah sistah, soalnya udh ga kuat sakit kepala terus tiap bgn tdr dan ngilu badan smua plus pinggang brasa encok trus. Makanya ini jg tumben bs bertahan 2 bulan berjalan, walau msh srg over itungan kalorinya. Hehehhe. Slama 2 bulan, br trn 5 kg. Slow bgt.. Krna emg ga eatclean, hanya mengatur porsi dan mengurangi minyak dan gula. Olahraga jg mager.. Wkwkwkwk.. Makasih yaaaaaa😍 ka diyah semangat juga yaaaa
19 janv. 22 par le membre: LedyPutri
|
@Muftia, kamu juga yaaaaah... Smoga bs tercapai🥰
19 janv. 22 par le membre: LedyPutri
|
semangat kak...km pasti bisa 🤗💪
19 janv. 22 par le membre: narayu
|
aku pake timbangan digital lok berubah ya cuma dalam hitungan detik sekali coba angka nya berapa pas coba kedua ketiga kali beda lagi. ada yang sama gak?
20 janv. 22 par le membre: desynov
|
@narayu, Makasih sistah, km hebat ya semangatnya, td aku liat Jurnal km. MasyaAllah... 😊😇
20 janv. 22 par le membre: LedyPutri
|
@desy, sama aja kok gt jg, jd kalo aku misal nimbang ampe 4x. Nah mana yg berkali2 sama beratnya, itu yg kuambil.
20 janv. 22 par le membre: LedyPutri
|
20 janv. 22 par le membre: Ria Nurmalita
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LedyPutri
|