Journal de fxceless, 22 janv. 22

현미밥 120g+나물들 많이 넣은 비빔밥
(고추장 대신 스리라차 사용)
아마 220~250kcal 내외일듯

2253 kcal Gras: 32,26g | Prot: 109,69g | Glu: 394,87g.   Petit Déjeuner: 파리바게트 후레쉬 식빵, 닭가슴살, 매일유업 무지방우유, 혼합 샐러드 채소. Déjeuner: 시금치무침, 공기밥, 콩나물무침, 배추김치. Dîner: 밥, 감자전, 김치전. Snacks/Autre: 이성당 쌀찐빵, 테일러 푸룬, 곶감, 오징어채. plus...
1211 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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