Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 janvier 2022
|
86,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1980 kcal
|
Gras: 58,11g | Prot: 199,54g | Glu: 156,59g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Коммунарка Шоколад 85%, Пекинская Капуста, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Милье Сыр Легкий 27%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Déjeuner: Голден Яблоко, Кефир 1%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Коммунарка Шоколад 85%, Greenfield Milky Oolong, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dîner: Мандарины, Голден Яблоко, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). plus...
|
|
2380 kcal
|
Exercice:
Баня - 30 minutes, Круговая тренировка со своим весом - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TonyVZ
|