|
|
2168 kcal
|
Gras: 88,75g | Prot: 136,62g | Glu: 216,67g.
Petit Déjeuner: Valio Сыр Ольтермани 25%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Déjeuner: Жареные Орехи Смешанные, Огурец (без Кожуры), Перекресток Яблоко Гала, Свинина Лопатка, Морковь, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dîner: Красный Яр Салат Капуста Классическая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, банан Мини, Клементины. Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . plus...
|
|
2887 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Shopping - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 45 minutes, Stepper - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 15 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Douche - 20 minutes, Sauna - 2 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|