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hari ini banyak proteinnya. hooray!
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59,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1453 kcal
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Gras: 47,08g | Prot: 66,66g | Glu: 209,94g.
Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon. Déjeuner: Jambu Kristal, Donat Dilapisi Coklat, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Dîner: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Lumpia Ayam. Snacks/Autre: Jambu Kristal, Nabati Wafer Pink Lava, Monde Monde Snack Gold. plus...
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1538 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de rcarnhivor
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