|
Хорошо быть взрослым! На прошлой тренировке про РБ тренер сказал что на следущей будем тренировать тактику ухода от "борца". Ну то есть, тебя пытаются схватить/повалить, а ты уходишь и переводишь стычку в ударную. Плюс, если не получается уход от "борца" (всякое бывает)- вторая половина тренировки в партере, как действовать там, борцовская техника. Народ разный, от 25 до 50 лет. "Не, давайте лучше ударную отрабатывать!" Тренер: "Хм.. Ну вообще то да. На улице врядли придётся в грязи валяться, да и тем более обычно против одного не получается выступать, их, как правило, несколько. Пока борешься с одним в партере, другой тебя дрыном по спине и башке ебашит. Да, давайте на ударной сосредоточимся. Борцовская успеет ещё". Хорошо быть взрослым - сами выбираем что изучать)))
|
3873 kcal
|
Gras: 71,71g | Prot: 247,76g | Glu: 564,50g.
Petit Déjeuner: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Куриные Грудки (Жареные). Déjeuner: Mixbar Изюм, Груши, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Креветки в Рассоле, Мистраль Гречка, Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dîner: Запеченная или Жареная Треска, Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Нестле Пломбир 48 Копеек. plus...
|
|
3483 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 1 heure et 30 minutes, Debout - 3 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|