Journal de DiendaMami, 24 janv. 22

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Pembuka IF 24jam.. Segerrrr bangett..

Voir Calendrier de Régime, 24 janvier 2022:

1160 kcal

Gras: 46,57g | Prot: 67,12g | Glu: 115,47g. Dîner: Usus Ayam Goreng, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Autre: Tomat Merah, Martabak Telur, Martabak Telur. plus...

17 supporteurs Encourager

Commentaires

perut ikutan adem heheee

24 janv. 22 par le membre: NoSanaNoLife29

ini apa kak

24 janv. 22 par le membre: fitridewil

ini tomat d kasih apa kka.. syeger bget kyaknya

24 janv. 22 par le membre: umi ical

Ini tomat sama Gula aja.. Tomat diiris² kasih gula pasir. Udah deh diemin di kulkas sampe berair sendiri.. Takaran gula sesuaikan aja dg selera. Kalo aq td 5 tomat besar + 1 sendok makan gula..

24 janv. 22 par le membre: DiendaMami

Assalamualaikum ka mengatur pola makan nya pake olahraga juga ga ??

03 févr. 22 par le membre: iyangsasni yasra

Waalaikumsalam.. Iyaa bener,, aq jg pake olahraga seminggu 4-5x.. Latihan beban dirumah aja seminggu 3x,, sisanya cardio..

03 févr. 22 par le membre: DiendaMami


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