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Ждём недельную динамику.
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81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4032 kcal
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Gras: 86,36g | Prot: 306,50g | Glu: 506,29g.
Petit Déjeuner: Запеченная или Жареная Треска, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Déjeuner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mixbar Изюм. Dîner: Запеченная или Жареная Треска, Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Банан. Snacks/Autre: Нестле Пломбир 48 Копеек, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. plus...
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3765 kcal
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Exercice:
Repos - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Debout - 3 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 30 minutes, Assis - 1 heure, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Coupe de Grace
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