Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2014
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93,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3935 kcal
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Gras: 123,32g | Prot: 198,09g | Glu: 494,77g.
Petit Déjeuner: Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Koffie, Mucci Kara Chocra. Déjeuner: AH Komkommer, Durum Doner. Dîner: Jogging Magere Kwark, Rundvlees Burger of Worst, Walnoten, Ei, AH Ijsbergsla, Groene Snijbonen, HAK Doperwten, Witte Rijst, Vanille Vla, Vanille Vla, Melkunie Banaan Vla, Vitasia Sweet Chilli Sauce, Jogging Magere Kwark. Snacks/Autre: Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Appel, Koffie, First Choice Cola Light. plus...
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3834 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 8 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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