Journal de Shiryujin Muhammad, 25 janv. 22

Meal post-workout (siang)
438 kkal
•51 gram protein
•31 gram karbo
•10 gram lemak
•2,6 gram serat

---

1010 kcal

Gras: 20,00g | Prot: 135,08g | Glu: 64,06g.   Déjeuner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Minyak Wijen, Bayam. Dîner: Garam, Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam. plus...