|
Вчера съел примерно 1750 калорий, тренируюсь регулярно, не передаю, стараюсь кушать больше белка, сегодня (25го января) стал на весы и увидел +1кг - Что это!?)) ужас) откуда? Хотя догадываюсь, я же съел 150 граммов филе" оселедця " похоже что воды много во мне задержалось из за этого)
|
97,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 12,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1102 kcal
|
Gras: 56,18g | Prot: 72,93g | Glu: 77,43g.
Petit Déjeuner: Veladis Рапаны в Масле. Dîner: Яйцо, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. Snacks/Autre: Креветки (Вареные или на Пару), Тоник, Приготовленный Яичный Белок. plus...
|
|
2445 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|