Journal de Zvel, 25 janv. 22

Тоже самое, меня не тянет на сладкое или булки))) Сладкое иногда с кофе хочется. Но заменила творогом. И прям шикарно))) или в крайнем случае прот печенье ем. Но в последнее время, знаешь творог в приоритете прям. И тут ты права, это с годами приходит 😆, методом проб и ошибок, выбираешь уже полезное и оно как-то и вкусное ))) 

TROYA-NOVA, трудно было поначалу даже моим детям, а я их довольно рано перевела на интуитивное питание. Мы заложники традиций: доедай, а Африке дети голодают . Хорошие детки хорошо кушают...пока не съешь борщ, печенья не увидишь.... и не плачь, вот тебе конфетка 

mariaganikhina. Всё верно 

Наталья, а сколько у Вас углеводов в БЖУ? Круто, когда нет любви к булкам 👍) 

Zvel, там же состав приктически одинаковый. И углей и там и там 80 на 100 г. Наташ, а в чём преимущество обычного зефира? 

Ксень, да, дети - это бригада по отжиму 😂😅 зефир, кторый я написала - очень хороший))  

Мне недавно дарили Вдохновение зефир апельсиновый в шоколаде, вкусный очень оказался  

mariaganikhina, ну, как посмотреть.меня кормили не совсем правильно… как обрела самостоятельность, стала получше питаться. Но тоже все эти колбасы-сосиски, хлеб и сладости… додумалась хоть овощи круглогодично употреблять. Но даже это мало что сделало😂 сделал спорт, настроенный рацион, изучение продуктов, характеристик, составов, биохимических пооцессов и тд. Вот пошел тогда медленный, но верный сдвиг в нужном направлении🤗😁 

Камил, осталось с печеньками повоевать, да😂😅 

Zvel, мама была фаната здорового питания) сосиски и сладостиилимитировались осючень строго) это не помешало лопать все это добро по друзьям-знакомым)) у нас вроде и колбаса водится и сладкого завались, а дети равнодушны 

И не говори 😆 Но если раньше они были на постоянной основе в рационе, сейчас когда больше ничего нет и надо в дороге там перекусить чем-то, чтоб дома не съесть лишнего. Это радует. 

maria7002806, больше 30% углеводов не бывает у меня😁 честно говоря, когда нет цели дефицита я ем обычно зерновое что-то утром, вечером -фрукт или изюм, в остальное время - овощи всегда с белковым. Сейчас буду поджигать жировую на дефиците + придется резко урезать - и ккал, и угли 

Аня, фруктовое парфэ тоже ничего. Но больше всего мне понравился с миндалем (миндаль - только в шоколадной глазури) 

mariaganikhina, ную сейчас продуктов больше и разнообразие хороших продуктов раньше - картофан, засолки, макарохи, каши и полуфабрикаты … овощей почти не было (капуста и морковь - это еще не все овощи…) я, помню, конфеты могла целыми упаковками поглощать😂 а блины - только в вареньем и сгущеночкой😅 творог тот кислый, помню, ненавидела всеми клетками организма😁 

Камил, в дорогу я всегда готовлю приемы пищи. Всегда 

Лия, в зефире есть пектин и пюре яблочное, в маршмеллоу - состав намного хуже. Сахаров больше.  

Да все правильно ты делаешь)) Есть ещё над чем трудиться мне))) 

У меня даже от зефира слипается😁. Из сладкого осталось только мамино варенье и сухофрукты. Их пока могу, но не часто.  

Варенье постоянно мама поставляет, да, Саш?😂😅 

Поняла, спасибо 😊