|
|
2543 kcal
|
Gras: 91,80g | Prot: 195,25g | Glu: 247,60g.
Petit Déjeuner: Творог 5%, Перекресток Яблоко Гала, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Déjeuner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо Авокадо, Пятерочка Груша Конференция, Морковь, Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dîner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, банан Мини, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . plus...
|
|
2520 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Cuisiner - 2 heures, Etudier - 1 heure, Douche - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Fitness - 1 heure et 20 minutes, Étirement (Yoga) - 40 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|