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今天精神好些了，雖然走起路來還是覺得下半身很遲鈍😅 前幾個晚上的飲食安排多了宵夜，主要是靠蒸地瓜度過。 富含膳食纖維同時又能滿足身體對碳水化合物的需求，真是不錯。 Dinner 薑黃飯 鮪魚罐頭 蝦米魩仔魚炒高麗菜 蒜泥煮絲瓜
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1261 kcal
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Gras: 37,19g | Prot: 96,20g | Glu: 135,85g.
Petit Déjeuner: 魷魚, 萊爾富 茶葉蛋, 浤良食品 熟鹹蛋, 全聯 吻仔魚, 白飯, 義美 無糖黑芝麻豆奶. Déjeuner: 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯. Dîner: Kirkland 鮪魚罐頭 (72g), 白飯. Snacks/Autre: 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒, 養樂多 300Light, 香蕉, 義美 無糖黑芝麻豆奶. plus...
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Historique de poids de Elise1931
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