Journal de leticianothaft, 27 janv. 22

Parece bobagem, mas a sensação as de, em meio a um treino, você se dar conta de mudanças em seu corpo é muito satisfatória ❤️

---

1298 kcal

Gras: 32,76g | Prot: 64,59g | Glu: 185,41g.   Petit Déjeuner: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Café. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Atum em Água (Enlatado), Feijão Carioca. Goûter: Brigadeiro, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana. Dîner: Ovo Mexido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). plus...

1720 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 46 minutes, Repos - 14 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...