Journal de tanya.homina, 29 janv. 22

у меня сегодня 21 день без сладкого горжусь 😁☺ 

Оо, вы 💪 

Умничка!!! 👍 

Вы молодцы! Но может быть срыв. Чем больше терпите, тем хуже будет срыв! У меня так было. Поэтому сейчас стараюсь полностью не отказываться от сладостей, а обязательно кушать, что очень хочется. Просто включать в норму калорий. 

Соглашусь с Анной. Можно включить с свой суточный даже дефицит калорий пару любимых конфет, быть счастливой и не страдать, иначе потом наступит дичайшее разочарование от срыва. и желательно ещё включать БАДы при таком терпении. Мне в борьбе со сладостями помогают пиколинат хрома и магний-цинк в капсулах. Успехов вам, здоровья и обязательного достижения вашей цели!  

Я уже проходила несколько лет назад, мне нужно продержаться месяц на полном отказе, а там оно уже и не столь важно становится… и нет таких диких я бы сказала зажоров по пол пакета конфет🤦‍♀️ Просто мне так легче🤷‍♀️ 

а я не соглашусь с Анной, говорят после 21 дня легче, когда организм уже привыкает) один раз перетерпел, или научился есть сладкое в меру, все! тебе жить проще на шоколад и конфеты уже крышку не срывает, я не отказывалась совсем, но меня диетолог научила их есть) уже 4тый год, я намного спокойнее на сладкое смотрю 

у меня сегодня третий день без сахара и шестой без конфет.  

А почему не читмилите? Каждую неделю после взвешивания разрешается есть все что хотите. Это для того, чтобы не было срывов. Поверьте, это намного лучше, чем тупо сидеть на диете и подсчёте калорий 

И зачем? У меня всегда есть зерновые батончики и шоколад. Когда сильно захочется могу дольку заточить  

Это для здоровья, у меня скачет сахар. А так как питанием мне легко держать его, мешает только тонны съеденых конфет. А на одной я не могу остановиться. Если честно мне не так сложно отказаться от сладкого, я это проходила и держала очень длительное время. После родов у меня случился срыв, сначала я начала есть печенье, потом добавлять сладкое от которого не сыпало ребенка и почтепенно это за 5мес дошло до того что я могу спокойно съесть пол пакета конфет и шоколада за день. Не у всех так легко все это работает, заменил и все🤷‍♀️ Конечно у каждого свой организм и каждый делает все по своему 

Так же и у меня, если было бы так легко, как говорят, впиши в свой калораж или съесть дольку шоколада, если очень захочется 😂😂😂 у меня так не работает!!! Мне не хочется утром или днём сладкого, хочу именно на ночь и много, что меня напрягает!! Проще отказаться совсем от сладкого. Не ем 21 день, не тянет, не хочется, даже забыла об этом. Автор, я вас прекрасно понимаю.  

Спасибо вам за поддержку🤗🙏