Journal de nqtih, 28 janv. 22

Sempre que penso que não tive evolução alguma depois dos kgs perdidos, eu comparo duas fotos pra me provar ao contrário e perceber que progresso é progresso, independente de ser em 1 ano ou 1 mês. ☺️

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1938 kcal

Gras: 43,53g | Prot: 91,96g | Glu: 290,46g.   Déjeuner: Coca-Cola Refrigerante Zero, The Fifties Pic Burguer, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, La Vita Salada Verão. Dîner: Pronto Light Purê de Batata, Hortifruti Suco de Laranja, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Prato Fino Arroz Branco. Snacks/Autre: Strapasson Cenoura Baby, Nutrigold Granola, Magário Banana Ouro, Homemade Mel, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Triunfo Bolacha Maizena. plus...

2324 kcal

Exercice: Monter les Escaliers - 2 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...