Journal de marcos hiroshi arakaki, 28 janv. 22

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457 cal
Uma janta dessas, essa quantidade de comida e nem 500kcal chegou.
Coxa de frango na airfryer
Proteina de soja sabor bacon com pimentao e cebola
Brocolis e cenoura cozidas
Como uso azeite em spray deve ter uns 3g de azeite

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2022:

1843 kcal

Gras: 57,31g | Prot: 176,94g | Glu: 163,98g. Déjeuner: Burger King Whopper, Burger King BK Chicken (10). Dîner: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Cenouras, Brócolis, Cebolas, Pimentão Vermelho, Nat Coxa de Frango. Snacks/Autre: Picolé Whey Coco , Maçã, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Iso Triple Zero (Coco) , Ylafrut Iogurte (Ameixa) . plus...

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Commentaires

comida de verdade 👏👏

29 janv. 22 par le membre: Gabriela.monteiro_

onde você compra a peoteina de soja saborizada? em

29 janv. 22 par le membre: vivibrdo

@vivibrdo compro no mercado ou a granel. No mercado costumo comprar da natural life

30 janv. 22 par le membre: marcos hiroshi arakaki

Show! Obrigada! Parece uma delícia!!!

30 janv. 22 par le membre: vivibrdo

@vivibrdo aí tem uns truques. Faço ele refogado com cebola e pimentão, temperando com molho inglês e paparica doce pra ter essa cor mais vermelho vivo

30 janv. 22 par le membre: marcos hiroshi arakaki


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