Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2014
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75,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1536 kcal
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Gras: 70,17g | Prot: 131,29g | Glu: 103,74g.
Petit Déjeuner: Gold Nutrition Total Whey, Banana, Café. Déjeuner: Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo. Snacks/Autre: Chá Verde, Tarte de Limão com Merengues, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Castanhas de Caju. plus...
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2105 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Razuke
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