|
Merhabalar ben burda yeniyim ☺️ 15 inde spora başlamıştım galiba orda corona oldum ve ara verdim . İyi olunca tekrar başlıycam ☺️ Evlenince alınan 12 kg gideceeeeeek 🥳
|
71 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
847 kcal
|
Gras: 43,81g | Prot: 48,55g | Glu: 68,50g.
Petit Déjeuner: Keçi Peyniri, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Portakal Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Dîner: Altınkılıç Kefir Sade, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Autre: Altınkılıç Kefir Sade, Mandalina (Mandalin Portakal), Şekersiz Türk Kahvesi. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ozlem.yildiz
|