|
Sono in crisi. Non so che colazione fare post allenamento che mi riempa fino a pranzo. Ogni cosa che mangio dopo un'ora ho fame. Mi viene quasi voglia di non allenarmi più.
|
1226 kcal
|
Gras: 34,58g | Prot: 63,50g | Glu: 171,42g.
Petit Déjeuner: Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Mulino Bianco Pangoccioli, Scotti Gemma di Riso Cocco. Déjeuner: Jocca Fiocchi di Latte, Zucchine. Apéritif: McDonald's Cappuccino, Pavesi Pavesini. Dîner: Fage Fruyo 0% Pesca, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. plus...
|
|
 Commentaires
Qualsiasi cosa ricca di fibre
31 janv. 22 par le membre: Danilo Lauretta
|
Io con un cicciopancake tiro senza problemi dalle 6 alle 12, soprattutto se lo farcisco un po' (mela e fichi, frutta secca, banana e cioccolato, ecc )
31 janv. 22 par le membre: Il Grande Puffo
|
Il porridge fatto gonfiare tanto riempie tantissimo, in più aggiungi yogurt greco e frutta fresca..
Oppure prepara crepe o tortini con farina e albume, farciti con yogurt greco e frutta fresca..
Oppure toast con affettato di tacchino e avocado..e frutta fresca.
31 janv. 22 par le membre: Dossssss
|
Sicuramente non fette biscottate o biscotti che non saziano
31 janv. 22 par le membre: Dossssss
|
Ciao ,la collazione deve essere abbondante:un paio uova,avocado ,qualche insalata o pomodorini,se vuoi anche formaggio,comunque si può calcolare ,così sicuramente non avrai fame,Scusate,non loso perché in iItalia non fanno la collazione salata
31 janv. 22 par le membre: Tetyana Ko
|
Stavo per consigliarti il porridge ma vedo che già lo hanno fatto 😋😋😁😁sia in versione calda che fredda😃
31 janv. 22 par le membre: Ramoncina84
|
non hai possibilità di fare più spuntini durante la mattinata?
31 janv. 22 par le membre: giokaos
|
01 févr. 22 par le membre: sofialoren301
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ___Fire.on.Ice ❄️
|